Faire du sport régulièrement est bon pour la santé, que ce soit pour les enfants ou pour les adultes. Le sport a un réel impact positif sur le développement d’un enfant. Le fait de l’impliquer dans des activités physiques favorise son développement social, physique et mental.
Vous avez certainement remarqué que les enfants sont heureux de courir partout, aussi bien à la maison que dans un espace extérieur. Un enfant a besoin de faire bouger son corps et de dépenser de l’énergie. L’avantage avec le sport, c’est le règlement au niveau des mouvements, des gestes à adopter permettant un développement du corps dans la bonne proportion.
Le sport contribue à l’apprentissage psychomoteur de l’enfant. Les mouvements effectués lors des activités physiques favorisent le développement musculaire, la coordination des gestes et l’acquisition d’une bonne précision dans les actions.
Des études ont démontré l’efficacité de la pratique sportive pour lutter contre l’excès de poids ou l’obésité. Le bon développement de la masse osseuse est aussi directement influencé par la pratique d’activités physiques régulières.
Le sport favorise une croissance et un développement plus sain du corps et de l’esprit. Faire du sport, pour un enfant, représente l’occasion d’améliorer ses compétences sociales, ses relations avec autrui. Le fait d’être au sein d’un groupe, d’y respecter des règles et des consignes précises favorise l’intégration sociale de l’enfant.
Mis à part l’acquisition d’une excellente performance physique, le rôle qu’il peut tenir dans une discipline sportive en particulier lui permettra d’acquérir des qualités exceptionnelles dans son développement moral. La pratique lui fera également vivre des expériences qui, plus tard, vont l’aider à développer ses relations.
Les programmes d’éducation physique impactent indéniablement sur les capacités intellectuelles des enfants. En effet, dans la pratique sportive, l’enfant fera face à différentes épreuves et développera son esprit de compétition. C’est un excellent moyen pour stimuler sa volonté de réussir. Cette grande volonté à réussir et à atteindre des objectifs engendre également une nette amélioration des résultats scolaires.
Mais encore, dans le sport, on doit mémoriser des règles, apprendre des techniques et même prendre des décisions rapides face à la situation qui se présente. Toutes ces choses nouvelles vont permettre à un enfant d’adopter les bons comportements et de développer ses facultés intellectuelles.
Selon les scientifiques, le fait de bouger serait à l’origine de l’activation de certaines zones de notre cerveau. Le sport booste donc davantage la croissance et le développement de l’enfant.
Chez l’enfant, les activités physiques sont classées selon leur intensité, mais aussi leur objectif. On retrouve ainsi les activités :
Un enfant ou un adolescent qui ne s’active pas physiquement adopte peu à peu un comportement sédentaire. Ce cas se présente notamment lorsque ce dernier est souvent amené à jouer ou à s’exercer seul. La première chose à éviter est donc de le laisser se divertir seul.
Optez pour des activités physiques en famille ou en groupe en privilégiant toujours celles adaptées à son âge. Donnez-lui également la liberté de choisir l’activité qui lui plait en l’emmenant au parc.
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